2024年4月7日
桜が咲きそろってきました。 目視では、ほぼ満開です。 新しい年度が始まり、新しい生活になった方々も多いと思います。 人は環境の変化には、弱いものです。 変化があった方々は、いつもにも増して心身のケアが必要になります。 ま […]
2024年3月8日
３月になり梅も咲き誇る頃になり、寒くなってきました。 これから少しずつ暖かくなるんでしょうが、日々の気温の変化についていけなくなるものです。 昼間暖かくても、夜の寒さを考えた防寒対策をして行きましょう。 マフラー、膝掛け […]
2024年2月17日
とても暖かい２月を迎えています。 普通、２月って1番寒い頃ですよね。 ただ暖かいのは、身体には良いのかもしれません。 気候もいい日が続いてますので、ちょっと、ウォーキングを始めてみるのもいいですよ。 5分でも10分でも、 […]
2024年1月19日
2024年が始まりました。 正月中、能登半島での地震、それに伴う飛行機事故など、新年から心痛めることが多い年明けとなってしまいました。 算命学で今年は「甲辰」。 いろんなことが動く年でもあります。 今まで安定していたもの […]
2023年12月8日
12月に入り、暖かい冬も少しずつ、寒くなってきました。 何度か言ってると思いますが、「首」がつくところを冷やさないことが、大切です。 首、手首、足首そして、腰をプラスしますw 特に首の後ろを冷やさないでください。 マフラ […]
2023年11月11日
早くも11月になり、年末の足音が聞こえてきます。 今年の冬は、暖冬の予報が出ています。 それでも、寒くなってくると体調が狂ってくるものです。 寝る前に、ストレッチや極軽い筋トレをしてみてください。 身体に血流がめぐり、寝 […]
2023年10月9日
10月になり、急に夏が終わっていくのを感じます。 涼しくなってきて過ごしやすくなりますが、夏の疲れが感じられるのがこの時期です。 なんとも言えない倦怠感に、襲われることもしばしば。 いつもより、ゆっくりする時間を作るのが […]
2023年8月6日
8月になりました。 とても暑い日が続きます。 こういう暑さのきびしいときは、「養生」が大切です。 何かやったら、少し休憩。 少し休憩っていうのを、重ねていくことが大切です。 10分でも良いので、横になって目を閉じる。 そ […]
2023年7月13日
7月に入り、もう直ぐ梅雨も明けるんじゃないかと、思われるこの頃。 レジャー、旅行に行くのもとてもいい、、、いや、冷房が効いた部屋に籠るのが、1番かもしれません。 そんな時に聴いてほしい曲、３つご紹介します。 アンジェリッ […]
2023年6月10日
6月に入り、雨の日が多くなってきました。 徐々に梅雨になっていきます。 湿度が高くなるのも、不快なものです。 さらに、気圧の影響で、頭痛にさいなまれることも、しばしば。 そんな時、丹田気功の呼吸法をやってみるのもいいです […]
