寒い！
ながた
2月になりました。
冬真っ只中。
雪も降りましたね。
寒さも安定してくるので、体調的には冬に馴染んでくる頃です。
それでも寒さというのは、辛いものです。
外に出るのがおっくうな時も、少し家の中で動いてみましょう。
竹踏みは、あしのうらを刺激しながら、足踏み効果もありますよ。
もちろん、10-15分くらいテレビでもみながら足踏みするだけでも効果的です。
さらに、足裏マッサージオススメですよ。
足の裏にある内臓と繋がっていると言われる反射区を刺激することで、身体の奥底から整えることができます。
お試しください。
足裏マッサージ30分 3500円
