11月に入り、寒さと暖かさが交互に訪れる季節となりました。過ごしやすい日が多くなる一方で、体調を崩しやすい時期でもあります。 特に大切にしていただきたいのが「睡眠」です。1日7～8時間の十分な睡眠を確保できるよう、生活リ […]
