秋の健康ケア

11月に入り、寒さと暖かさが交互に訪れる季節となりました。
過ごしやすい日が多くなる一方で、体調を崩しやすい時期でもあります。

特に大切にしていただきたいのが「睡眠」です。
1日7～8時間の十分な睡眠を確保できるよう、生活リズムを整えてみてください。

春や秋は、実は体力を消耗しやすい季節です。
毎日、しっかりと体をリセットすることが健康維持の鍵となります。

指圧60分　5,000円

全身をほぐすことで自律神経が整い、より深く、質の高い睡眠が得られます。
この季節に特におすすめです！