冬の健康対策

12月に入り、寒さが本格化してきました。この季節は体調を崩しやすいので、しっかりと休養を取り、健康を保つことが大切です。

寒さ対策としては、厚手のコートやマフラー、手袋などで体を冷やさないように心がけましょう。また、暖かい食事を取り入れるのもおすすめです。例えば、鍋料理やスープは、体を芯から温めるだけでなく、栄養バランスも整えやすい優れたメニューです。特に生姜やネギなどの温め効果のある食材を使うとより効果的です。この冬も寒さに負けず、健康的に乗り切るための工夫を取り入れてみてください。

指圧　60分　5,000円