秋の足音

10月にはいり、やっと秋の足音が聞こえる、、、いや、秋の駆け足の音が聞こえます。

急に涼しくなってきています。

過ごしやすいですが、身体的には体調を崩しがちになります。

是非、身体を温めるようにしてください。

無理のない運動、散歩とかストレッチとかを身体が温まるまで行なう。

食事でも、身体を温めるものを摂る。

東洋医学では、根菜類が体を温めるものとなっています。

アイスクリームも温める食べ物になります。

体調を整えて、冬に備えましょう！

足裏マッサージ　30分　3,500円

足をお湯で温めた後、足の裏を刺激していきます。

身体の芯から温まりますよ。