チューリップが咲いた！

桜の花びらも散り、春を迎える頃になってきました。

とはいっても気温は、昼は春めいていても、夜は冷えてしまったりと、寒暖差を感じる季節でもあります。

この時期は、過ごしやすさはあるのですが、季節の移り変わりによる寒暖差のため、いつもより体力を使ってしまいます。

いつもより、睡眠の時間をたっぷり取ったりり、軽めの運動、散歩とかストレッチをはじめるのも体力回復に効果的です。

また、足裏マッサージもおススメです。

足の裏には内臓の反射口（ツボのようなもの）があり、足の裏を刺激することで、自律神経を整え、リフレッシュすることができます。

足裏マッサージ30分3500円