2024年11月17日
11月に入り、寒さと暖かさが交互に訪れる季節となりました。過ごしやすい日が多くなる一方で、体調を崩しやすい時期でもあります。 特に大切にしていただきたいのが「睡眠」です。1日7～8時間の十分な睡眠を確保できるよう、生活リ […]
2024年10月13日
10月にはいり、やっと秋の足音が聞こえる、、、いや、秋の駆け足の音が聞こえます。 急に涼しくなってきています。 過ごしやすいですが、身体的には体調を崩しがちになります。 是非、身体を温めるようにしてください。 無理のない […]
2024年9月15日
9月になりました。 暑さも峠を越え、、、とか言いたいところですが、まだまだ酷暑は続くようです。 そうは言っても、夜になると気温も下がり、過ごしやすくなったりもしています。 1日の気温差があるとき、原因不明の倦怠感に悩まさ […]
2024年8月17日
夏真っ只中！ 暑い日が続き、台風も来ています。 気圧も変化して、気候による身体の変調をきたすことも多くなります。 こんな時は、ぬるめのお風呂にゆっくり入るのがおすすめです。 熱いと体力を使ってしまいます。 ぬるめのお湯に […]
2024年7月14日
梅雨となり、湿気っている日が多くなってきました。 でも、お天気な日は、真夏の暑さが到来しているようです。 この気温ギャップ、ついていけないですよね。 湿気の高い気温の高さは、体力を奪っていきます。 冷たいものを欲しくなり […]
2024年6月9日
6月になり、日中は暖かく、、、いえ、暑く感じられるようになりました。 それでも、夜になると気温が下がり、寒く感じられることもしばしば。 体調を維持することが、大変な時期です。 しかも、6月は祭日がないので、休みが少ないで […]
2024年5月12日
5月になりました。 ゴールデンウィークも終わり、楽しい日々を過ごした方も多いのではないでしょうか。 しかし、疲れが溜まっていたりしませんか。 しかも気をつけなければならないのは、これから暫くは祭日がないということです。 […]
2024年4月7日
桜が咲きそろってきました。 目視では、ほぼ満開です。 新しい年度が始まり、新しい生活になった方々も多いと思います。 人は環境の変化には、弱いものです。 変化があった方々は、いつもにも増して心身のケアが必要になります。 ま […]
2024年3月8日
３月になり梅も咲き誇る頃になり、寒くなってきました。 これから少しずつ暖かくなるんでしょうが、日々の気温の変化についていけなくなるものです。 昼間暖かくても、夜の寒さを考えた防寒対策をして行きましょう。 マフラー、膝掛け […]
2024年2月17日
とても暖かい２月を迎えています。 普通、２月って1番寒い頃ですよね。 ただ暖かいのは、身体には良いのかもしれません。 気候もいい日が続いてますので、ちょっと、ウォーキングを始めてみるのもいいですよ。 5分でも10分でも、 […]
