猛暑

8月になり、少し涼しい時期もありましたが、猛暑という感じになってきました。
辛いですね、、、。

ただ、今暑い中ですので、無理にはなさらないでください。

日頃、クーラーの中にいて、体を冷やすことが多くなります。たまには、暑さの中、汗をかくのもいいものです。

真夏の昼間、部屋の窓を開けて、風を入れながら、10分くらい座ってるだけで汗をかいてくると思います。
そのあと、冷水を浴びて体を冷やします。これを3回くらい繰り返すと、軽くサウナ効果があります。

水風呂溜めておけば、さらに効果的。
その後はエアコンで適温な状態を作ってください。

なにしろ暑さで身体がだるくなってしまいがち。

そんなときは、指圧60分5,000円がオススメ。
無くなってた食欲が戻ったり、だるさが改善されたりしますよ。