季節

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ゴールデンウィークのあとは

5月になりました。 ゴールデンウィークも終わり、楽しい日々を過ごした方も多いのではないでしょうか。 しかし、疲れが溜まっていたりしませんか。 しかも気をつけなければならないのは、これから暫くは祭日がないということです。 […]

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桜咲く

桜が咲きそろってきました。 目視では、ほぼ満開です。 新しい年度が始まり、新しい生活になった方々も多いと思います。 人は環境の変化には、弱いものです。 変化があった方々は、いつもにも増して心身のケアが必要になります。 ま […]

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梅の香り

3月になり梅も咲き誇る頃になり、寒くなってきました。 これから少しずつ暖かくなるんでしょうが、日々の気温の変化についていけなくなるものです。 昼間暖かくても、夜の寒さを考えた防寒対策をして行きましょう。 マフラー、膝掛け […]

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暖かい2月

とても暖かい2月を迎えています。 普通、2月って1番寒い頃ですよね。 ただ暖かいのは、身体には良いのかもしれません。 気候もいい日が続いてますので、ちょっと、ウォーキングを始めてみるのもいいですよ。 5分でも10分でも、 […]

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新年

2024年が始まりました。 正月中、能登半島での地震、それに伴う飛行機事故など、新年から心痛めることが多い年明けとなってしまいました。 算命学で今年は「甲辰」。 いろんなことが動く年でもあります。 今まで安定していたもの […]

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寒さ

12月に入り、暖かい冬も少しずつ、寒くなってきました。 何度か言ってると思いますが、「首」がつくところを冷やさないことが、大切です。 首、手首、足首そして、腰をプラスしますw 特に首の後ろを冷やさないでください。 マフラ […]

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暖冬

早くも11月になり、年末の足音が聞こえてきます。 今年の冬は、暖冬の予報が出ています。 それでも、寒くなってくると体調が狂ってくるものです。 寝る前に、ストレッチや極軽い筋トレをしてみてください。 身体に血流がめぐり、寝 […]

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夏の終わり

10月になり、急に夏が終わっていくのを感じます。 涼しくなってきて過ごしやすくなりますが、夏の疲れが感じられるのがこの時期です。 なんとも言えない倦怠感に、襲われることもしばしば。 いつもより、ゆっくりする時間を作るのが […]

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ヌドゥクビアブ

8月になりました。 とても暑い日が続きます。 こういう暑さのきびしいときは、「養生」が大切です。 何かやったら、少し休憩。 少し休憩っていうのを、重ねていくことが大切です。 10分でも良いので、横になって目を閉じる。 そ […]

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サマータイム

7月に入り、もう直ぐ梅雨も明けるんじゃないかと、思われるこの頃。 レジャー、旅行に行くのもとてもいい、、、いや、冷房が効いた部屋に籠るのが、1番かもしれません。 そんな時に聴いてほしい曲、3つご紹介します。 アンジェリッ […]

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